لوړه کولیسټرول یوه ستونزه ده چې انسانیت یې له زرګونه کلونو راهیسې ورسره مخ دی. نو د هندي درملو ایوارد په پخوانۍ سیسټم کې ، په بدن کې د خراب کولیسټرال کچه ټیټولو او د کولیسټرال تختو د وینې رګونو پاکولو په اړه ډیری لارښوونې او ترکیبونه شتون لري.
د دوی ډیری زموږ د دورې دمخه رامینځته شوي و ، مګر د XXI پیړۍ کې خپل تړاو له لاسه مه ورکوئ. نن ورځ ، د آیور وید مؤثریت حتی د نړیوال روغتیا سازمان (WHO) لخوا پیژندل شوی ، او د دې ترکیبونه په دوديز درملو کې کارول کیږي.
مګر آیوروید د کولیسټرول په اړه څه وایی؟ کوم رژیم سپارښتنه کوي چې د دې د کمولو لپاره کوم طبیعي درملو وکاروي؟ دې پوښتنو ته ځوابونه به د ناروغ حالت کې د پام وړ ښه والي او د زړه حملې او سټروین معتبر مخنیوي کې مرسته وکړي.
ولې کولیسټرول لوړوي
په آیور وید کې ، لکه څنګه چې په عصري درملو کې ، کولیسټرول په دوه ډوله ویشل شوي - ګټور او زیانمنونکي. د آیورویدک تیوري په وینا ، ښه کولیسټرول د بدن چینلونو (خواړو) غوړ کولو کې کار کوي ، په ځانګړي ډول د وینې رګونو کې ، د دوی ځواک او لچک تضمین کوي.
د ښه کولیسټرول نشتون سره ، عصبي دیوالونه وچ ، پتلي او ماتیدونکي کیږي ، کوم چې د ضعیف جریان المل کیږي او نسجونو ته د آکسیجن ناکافي تحویلۍ لامل کیږي. د مغز د رګونو وچول ، کوم چې د سر درد ، اوږدم ستړي ستړیا ، د فشار فشار او حافظه ضایع کوي ، په ځانګړي ډول خطرناک دي.
آیوروید وايي ښه کولیسټرول عموما د ځيګر لخوا تولیدیږي ، مګر خراب کولیسټرول بدن ته د غلط خواړو سره ننوځي. په لرغوني هندي درملو کې د جنک خواړو لپاره غوړ غوښه ، کوچ ، غوړ شیدې ، خواږه کریم او پنیر شامل دي.
سربیره پردې ، هرډول شوي خواړه د لوی روغتیا خطر دی ، حتی که دوی د سبزیجاتو غوړ کې پخلی شي. د سبزیجاتو غوړ ، کوم چې په ډیری فاسټ فوډ رستورانتونو کې کارول کیږي ، په ځانګړي توګه خطرناک دی. دا په دې تیلو کې دی چې غوړ غوړ شوي ، هامبرګر پیټیز او نور زیانمن شوي ګړندي خواړه دي.
مګر د روغتیا لپاره د ورته خواړو خطر څه دی؟ آیور وید وايي چې په غوړو کې بډایه خواړه په بدن کې اما (زهري مواد) ته اړوي او سړی ته زهر ورکوي. په ورته وخت کې ، اما دوه ډوله کیدی شي - ساده او پیچلي ، چې له یو بل سره نږدې تړاو لري ، مګر په روغتیا یې مختلف تاثیرات لري.
نو ساده اما یو ناپاک بوی سره یو پیچلی ماده ده چې د هاضمي سیسټم او نورو داخلي ارګانونو کې راټولیږي. دا د هضم ضعیف محصول دی ، او ډیری وختونه په هغه ناروغانو کې لیدل کیږي چې د خوارځواکۍ او معدې معدې فعالیت فعالیت سره لري.
که چیرې یو څوک د اوږدې مودې لپاره یوازې زیانمن خواړه وخوري او د بدن د پاکولو لپاره هیڅ ډول پروسیجرونه سرته ونه رسوي ، د ساده اما لوی مقدار د هغه په نسجونو کې راټولیږي ، کوم چې په پایله کې یو پیچلي اما - امویشا ته بدلیږي.
اماویش روغتیا ته خورا زیان رسونکی دی او کولی شي نه یوازې د وینې رګونو اتیروسکلروسیز رامینځته کړي ، بلکه ډیری نور خطرناک ناروغي یې هم د آنکولوژي پورې اړه لري.
د بدن څخه د دې لرې کول اسانه ندي ، مګر امکان لري که تاسو ټول آیور ویدیک وړاندیزونه تعقیب کړئ.
د کولیسټرول راټیټولو څرنګوالی
د آیور وید کارپوهان ډاډه دي چې په وینه کې د کولیسټرول د لوړې کچې اصلي لامل هغه رژیم دی چې په بدن کې د بلغم (کفا) جوړښت ته وده ورکوي. له همدې امله ، د خراب کولیسټرول لرې کولو ترټولو مؤثره لاره د کافا ضد رژیم ته غاړه ایښودل دي.
دا ټینګار کول مهم دي چې کولیسټرول یوازې د څارویو اصلي خواړو کې موندل کیږي ، نو د سبزیجاتو خواړه په بدن کې د هغې د کچې ټیټ کولو ترټولو ګړندۍ لاره ده. دا د رسمي درملو لخوا پیژندل شوی ، کوم چې سبزیجات د زړه او وینې رګونو لپاره د تغذیې خورا ګټور اصل بولي.
مګر د روسیې ډیری اوسیدونکو لپاره ، د اقلیم د ب featuresو او په ژمي کې د سبزیجاتو لوړ قیمت له امله د څارویو محصولاتو بشپړ رد کول ناممکن دي. له همدې امله ، دا اړینه ده چې د آیور وید له نظره د خورا زیان رسونکي محصولاتو کارول محدود کړئ ، لکه:
- هر غوړ غوښه ، په ځانګړي توګه د خنزیر غوښه؛
- لارډ ، غوښي او د غوړ غوړ؛
- غوړ مرغۍ - مرغۍ ، غوز؛
- مکھن ، غوړ شیدو ، خواږه کریم ، کریم؛
- ټول تلي خواړه؛
- هګۍ په هر شکل کې
- هره خواږه؛
- ټول سوړ خواړه او څښاک.
مګر څه باید وخوړل شي ځکه چې نه یوازې د کولیسترول کچه لوړه کړي ، بلکه د دې د کمښت تایید لپاره هم؟ لومړی تاسو اړتیا لرئ سم غوړ غوره کړئ ، کوم چې به په بدن کې د کولیسترول غلظت راکم کړي. د آیوروید درملنې وايي چې د زیتون غوړ او د انګورو تخم تیل ښه کار کوي.
په هرصورت ، دا په یاد ولرئ چې دا قیمتي سبزیجات غوړ د غوړ کولو لپاره مناسب ندي ، ځکه چې کله تودوخه په بشپړ ډول خپل ټول ګټور ملکیت له لاسه ورکوي. دوی باید یوازې د سلادو پوښلو لپاره ، د نري پخلي او د ټیټ تودوخې په اوږدو کې د سبزیجاتو لنډو ګنډلو لپاره وکارول شي.
د څارویو غوړ څخه ، تاسو کولی شئ یوازې خټکي کوچ (غوړي) پریږدئ ، مګر دا باید په کلکه ډب شي. نو هغه خلک چې د باد اساسي قانون لري (وټا) ته اجازه ورکول کیږي چې 3 tbsp وخوري. tablespoons ګی هره ورځ ، د اور جوړښت (پیټ) سره - 1 tsp. چمچ ، او د بلغم (کافه) د اساسي قانون سره - 1 چمچ.
د آیور وید په اړه کتابونه وايي چې د حبوباتو خوړل د وینې د کولیسټرول کمولو لپاره لومړنی شرط دی. سربیره پردې ، د ایتروسکلروسیس ناروغانو لپاره ، لاندې حبوبات په ځانګړي ډول ګټور دي:
- نیلي جوار؛
- وربشه
- غوړ؛
- کوینوا
- جوار
تاسو باید پدې هم پوهه شئ چې د کولیسټرول غلظت ډیریدل د خواږو ، مالګو او خواږو ذوقونو سره د خواړو کارول کې مرسته کوي. په هرصورت ، د آیور وید له نظره ، خواږه نه یوازې خواږه خوند لري ، بلکې ډوډۍ ، غوښه او وريجې. او په پخوانۍ هندي درملو کې ، نه یوازې د جوانې میوې ، بلکه د شیدو د شیدو محصولات ، رومي بانجان او سرې خواړو خواړو ته راجع کیږي.
په بدن کې د کولیسټرول غلظت کمولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول د خواړو خواړو کې د لاندې ذوقونو سره شامل شئ:
- ګرم - ګرم مرچ ، لہسن ، د انګور ریښه؛
- ګورکي - پاyي سلادونه ، آرټیکیک؛
- زرغون - لوبیا ، دال ، شنه لوبیا ، د کباب ټول ډولونه (ګلابي ، سپین ، سور ، بروکولي) ، مlesې او ناک.
درملنه
د کولیسټرول کمولو لپاره ، آیوروید د سهار په خالي معدې کې د یو ګلاس ګرمو اوبو څښلو سپارښتنه کوي ، په دې کې 1 چائے کا چمچ شات او 1 د چمچ لیمو جوس. دا د ډیرو غوړ بدن پاکولو کې مرسته کوي او په وینه کې د کولیسترول مقدار د پام وړ کموي.
د لہسن او ادرک ریښو مخلوط به د کولیسترول کمولو او د کولیسټرول تختو تحلیل کې مرسته وکړي. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د کاچو شوي لہسن 0.5 چمچونو ، د جوارو ریښو او لیمو جوس مخلوط کړئ. دا اړینه ده چې د خواړو څخه 20 دقیقې دمخه د کلوریسټ لپاره دا آیوروید درمل واخلئ.
منظم فزیکي فعالیت ، د مثال په توګه ، په تازه هوا کې ګرځي ، کوم چې باید لږترلږه په اونۍ کې 5 ځله ترسره شي ، په وینه کې د کولیسترول نورمال کچې ساتلو کې مرسته کوي. همدارنګه ، د ایتروسکلروسیس ناروغانو لپاره ، د ورځني یوګا ټولګی خورا ګټور دی ، د بیلګې په توګه د لمر او برچ ته ښه راغلاست ویلو په توګه د آسونو کار کول ، او همدارنګه د کملو حالت کې مراقبت.
د کولیسټرول راټیټولو څرنګوالی پدې مقاله کې ویډیو کې تشریح شوی.
