د ډایبېټس میلیتس یوه جدي او مضم ناروغي ده ، نږدې هرڅوک چې د داسې شدید انډروکرین ناروغۍ سره مخ وي د دې په اړه پوهیږي. د هر ذیابیطس ناروغ سر کې باید یو ځانګړی فکر شتون ولري: د مناسب رژیم تعقیب د مؤثره ذیابیطس کنټرول بریالیتوب له 70 than څخه ډیر دی ، نو له همدې امله په ذیابیطس کې د کوکو مصرف مسله خورا مهمه او اړونده کیږي ، ځکه چې دا راز نه دی چې موږ د کوکو توکو ډیری مقدار محاصره شوي یو چې تاسو غواړئ وخورئ
د شکرو ناروغۍ سره څه کول
د دې پوښتنې پوښتنه چې ایا د شکر ناروغۍ سره د کوکو څښلو امکان شتون لري د ناروغانو ښه نیمایي اندیښنه لري. په حقیقت کې ، د مچیو ، پیسریانو ، خواږو غیر منظم کنټرول مصرف د چاکلیټ په شمول ، کوم چې کوکو هم پکې شامل دي ، اکثرا د شکر ناروغۍ لامل کیږي. په هرصورت ، تاسو باید سمدلاسه خفه نشئ ، ځکه کله چې په سمه توګه وکارول شي ، دا نه یوازې زیان نه رسوي ، بلکې د شکرو ناروغانو سره هم مرسته کوي. مطالعات ترسره شوي چې ثابته شوې چې فلایوانولونه او فلاانوایډز چې د بدن یوه برخه ده د عصبي دیوال باندې آرام (راحته) تاثیر لري. نو د دې کارول حتی د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس میلیتوس ناروغانو سره مرسته کولی شي د ناروغۍ د زړه اختلاطاتو خطر کم کړي.
ګټور ملکیتونه
فلانوایډز ، کوم چې په کوکو کې په لوی مقدار کې موندل کیږي ، د انجیوپروټیک اغیز لري. د سیستماتیک کارونې سره ، دوی د شریانونو داخلي قطر کې زیاتوالي کې مرسته کوي ، کوم چې په وینو کې د وینې جریان او عواقب زیاتوي ، په دې توګه د تریومبوسس او ایمبولیزم خطر کموي. د مریخ لخوا د ډایبایټس میلیتس ناروغانو باندې ترسره شوې مطالعې ښودلې چې په تعقیب کې ، د ورته محصولاتو کارول د شوګر په ناروغانو کې د زړه د حملې او سټروک ټول خطر له٪. څخه کموي.
څنګه د چاکلیټ سره وي
موږ ټول پدې حقیقت پوهیږو چې چاکلیټ د کوکو لوی مقدار لري ، دا هغه دی چې چاکلیټ خپل طبیعي خوند او بوی ورکوي. د شکرې ناروغانو لپاره ، "چاکلیټ" نسبتا اصطلاح ده ، ځکه چې دا محصول دواړه زیانمنونکي او ګټور کیدی شي. دا ټول د تولید کونکي موقعیت پورې اړه لري. فلانوایډز ، کوم چې ډیری وختونه د چاکلیټ څخه لرې کیږي او د ډیری بوره سره ځای په ځای کیږي ، چاکلیټ ته تل خوند ورکوي. دا ډول چاکلیټ به د شکر ناروغانو لپاره زیانمن وي ، مګر په لږ توپیر کڅوړه چاکلیټ ، برعکس ، د زړه د سیسټم فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي.
دا ممکنه ده چې د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره د کوکو لوړ غلظت سره کڅوړه چاکلیټ وکاروئ ، مګر په لږ مقدار کې ، له دې چې هیڅ چا د چاکلیټ کالوري مینځپانګه فسخه نه کړه ، او نږدې ټول ناروغان د کم میټابولیزم سره ستونزې لري.
د سپینې چاکلیټ په اړه ، موږ کولی شو ووایو چې دا یوازې د کوکو مکھن لري ، کوم چې د طبیعي محصول سره هیڅ تړاو نلري. دا ډول چاکلیټ باید په بشپړ ډول پریښودل شي.
دا ممکنه ده چې د شکر ناروغۍ لپاره د چاکلیټ کارول ، مګر په لږ مقدار کې
د مصرف غوره لاره څه ده؟
د شکرو لپاره کافيمحصول په مختلف ډولونو کې مصرف کیدی شي ، دا د اړتیا څخه لرې دي چې دا د چاکلیټ په ب .ه وي. د کوکو پاؤډر پراساس ډیری لبنیات او نور مشروبات شتون لري. د دې پراساس مشروبات کولی شي وڅښل شي ، مګر د بورې او بیلابیل شربتونو کارولو باندې تکیه مه کوئ. د سم پروسس کولو سره ، کوکو د مصرف په وخت کې د بدن لپاره خورا ارزښت لرونکي او ګټور ملکیتونه ساتي. دا د انټي اکسیډنټونو لوی مقدار لري چې د وینې رګونو کې د ایتروسکلروټیک بدلونونو پرمختګ مخه نیسي او د لیپډ پیرو آکسایډریشن ورو کوي. غوره ده چې کوکوو په خپل خالص ب drinkه وڅښئ ، پرته له اضافه کولو او ناپاکۍ څخه ، کوم چې ډیری وختونه د شکر ناروغۍ ناروغ ناروغ بدن ته زیان رسوي.
لاهم زیان شتون لري
کوکو مصرف کیدی شي ، مګر په اعتدال کې ، یوازې د طبیعي اصل څخه ، پرته له خوندونو او ناپاکۍ. پدې حالت کې ، محصول به خورا ګټور وي ، مګر اکثرا په الماریو کې ساده ډول نشي کولی ریښتینی کوکو ومومي. په ځانګړي توګه مشکل د چمتو کوکو پاؤډر سره وضعیت دی. که تاسو ترکیب ته پاملرنه وکړئ ، دا د شوګر ، ذائقیو او محافظت کونکو په ب .ه د خوراکي توکو ډیریدونکو لپاره بد کیدی شي. دا ډول څښاک د وینې شکر ته د ډیرو زیاتوالي لامل کیږي ، کوم چې په هیڅ حالت کې باید د شوګر ناروغانو مخه ونه نیسي. کله چې کوکو غوره کوئ ، ډاډه اوسئ چې جوړښت ته پاملرنه وکړئ او د طبیعي محصول او ځینې ناڅرګند پاؤر ترمنځ توپیر پوهه شئ.
د شيدو سره کوکو نه یوازې خوندور ، بلکې روغ دی
وړاندیزونه
کوکو یو ټانک دی چې د معدې ټراټ ، دماغ فعالیت هڅوي او میټابولیک پروسې فعالوي. دا باید د کارولو پر مهال په پام کې ونیول شي. دا غوره ده چې دا محصول په سهار او ماسپخین کې وکاروئ ، مګر په ماښام او شپه کې دا د پام وړ ارزښت لري ، ځکه چې دا محرک اغیزه لري. په شوګر کې ، تاسو کولی شئ د کوکو سره خواړه وخورئ او د دې پراساس مشروبات وڅښئ ، مګر هڅه وکړئ چې لاندې اصول مراعات کړئ:
- د کوکو څښاک د ټیټ غوړ شیدو محصولاتو سره غوره څښل دي.
- یوازې ګرم څښاک وڅښئ.
- کله چې کارول کیږي ، په ترکیب کې د شکرو مقدار ته پاملرنه وکړئ.
- د خواږو سره ترکیب مه کوئ ، ځکه چې د محصول ګټور ملکیتونه ورک دي.
د کوکو پر اساس مړه شوي خواړه مه خورئ ، ځکه چې دوی په وینه کې د ګلوکوز کچه په چټکۍ سره لوړه کوي ، کوم چې د ډیابټیک بدن کې دمخه زیان لیدونکي میټابولیک پروسو باندې منفي اغیزه کوي. دلته د محصوالتو ځانګړي محصولات شتون لري ، چې پکې کوکو شامل دي ، د ډایبېټس میلیتس ناروغانو لپاره ډیزاین شوي ، کوم چې په حقیقت کې هغه څه دي چې تاسو باید ورته پاملرنه وکړئ.
