نن ورځ ، د دې لپاره چې د یوې پیالې خوږې کافي یا چای څښلو لپاره ، اړینه نده چې په هرڅه کې بوره اضافه کړئ. که مطلوب ، تاسو کولی شئ دا د سویټینر سره ځای په ځای کړئ.
سوسيلي سویټینر خورا مشهور دی ، نو پدې مقاله کې به موږ هڅه وکړو د هغې جوړښت ، د اجزاو ځانګړتیاوې ، ګټې او زیانونه وپیژنو.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د تل لپاره د کالوریانو بشپړ نشتون او د خوږو ټیټ ګلاسیمیک شاخص د محصول خوندیتوب په ګوته کوي. نو د سوسيلي بوره بدیل څه شی دی؟
جوړښت او کالوري مینځپانګه
د کوچني ټابلیټونو خوندور خوږ خوند ، چې هر یو یې د یو چائے کا چمچ بورې سره مساوي دی ، د دوه اصلي برخو لخوا ورکول کیږي: ساکارین او سایکلات.
دا دواړه د لابراتوار شرایطو کې ترکیب شوي ، په هرصورت ، د څو لسیزو لږ توپیر سره.
او که چیرې ساکارین د کارولو لپاره اجازه ورکړل شي ، مګر ځینې ماهرین لاهم دا د بې اعتمادۍ سره چلند کوي ، نو سایکلاتیم یو زهر دی ، له همدې امله دا په ځینو هیوادونو کې د استعمال لپاره په کلکه منع دی. په ځانګړي توګه ، د متحده ایالاتو په متحده ایالاتو کې.
دا باید په یاد ولرئ چې سایکلاتیم او سیچرینین د انسان بدن جذب نه کوي او د پښتورګو له لارې بهر کیږي. هیڅ ډول مغذي مواد او کاربوهایډریټ ، موږ نه ترلاسه کوو. د وینی د شکرو کچه هم د دې سویټینر سره نه لوړیږي.ساکچرین د خالص شوګر سره توپیر لري ځکه چې دا څو سوه ځله خوږ دی.
مګر سایکلیټ په خوږ کې د شوګر څخه یوازې دیرش ځله غوره دی.
ډیری وختونه د سوسيلي سویټینر برخې په ورته وخت کې کارول کیږي. دا د دې حقیقت له امله دی چې Saccharin د فلزاتو نه خوندور بوی لري ، او سایکلات د دې وړ دی چې دا یو څه نرم کړي او خوند یې ډیر طبیعي او ورته پاک کړي.
د سوسيلي سویټینر ګټې او زیانونه
په چوtsیو او نورو خټو باندې ترسره شوي ډیری مطالعې څرګنده کړې چې پخپله سایکل کلاټ یو قوي کارسنجینیک اثر لري.
دا ځکه چې دا مواد د وژونکي تومورونو ظهور هڅولو وړ دی.
ساینس پوهان ادعا کوي چې دا اجزا د دې وړتیا لري چې د پلاسینټا نفوذ وکړي او د جنین هیماتوپیوټیک سیسټم ته ننوځي. له همدې امله د سایکل کلاټ د نړۍ په ډیری هیوادونو کې د کارولو لپاره منع دی. دا د امیندوارۍ پرمهال هم نشي نیول کیدی.
د سوسيلي سویټینر اضافي اجزاوې بې ضرر دي او په چمتو کولو کې لږترلږه حجم کې شتون لري. عموما ، دا دي:
- سوډا په اوبو او نورو مایعاتو کې د غوره تحلیل لپاره؛
- تورټریک اسید
- لیکتوز.
وروستۍ دوه برخې په اصل کې عضوي دي او په خواړو کې موندل کیږي لکه شیدې او جوس.
دا سمدستي په یاد ولرئ چې حتی د دې تصفی شوي بوره تولید کونکي ځانونه ځای په ځای کوي چې یوازې د لومړي او دوهم ډول ذیابیطس سره دا کولی شي جدي ګټې راوړي. ولې داسې
او دا ټول ځکه چې سوسلي هیڅ ګلاسیمیک انډیکس نلري او له همدې امله په وینه کې د شکر غلظت اغیزه نه کوي. د یوې قاعدې په توګه ، دا هغه ځای دی چې ټولې ګټې پکې پای ته رسي. د اضافي وزن څخه د خلاصون لپاره ، دا په هیڅ ډول نه ترلاسه کیږي.
تاسو باید د سویټینر اخیستلو څخه ډیری لوی تاثیراتو ته هم پاملرنه وکړئ:
- په څرګند ډول د یو کس د پوټکي حالت خرابوي؛
- د خارج سیستم او ځیګر د غړو اعضاؤ د ناروغیو خطر ډیر دی.
البته ، د ښه راغلاست څخه دا ناغوښتل شوي اغیزې تل نه څرګندیږي او نه په ټولو خلکو کې.
حتی خلک د کاربوهایډریټ میتابولیزم سره اخته کسان ، ډاکټران د عضوي سویټینرونو سره د بدیل وریټ وړاندیز کوي. پدې کې سټیویا او ارییتریټول شامل دي.
د مثال په توګه ، د تصفیه شوي بوره لپاره عضوي بدیلونه د یوې میاشتې لپاره کارول کیدی شي ، او په راتلونکي کې مصنوعي توکي. دا باید پدې لپاره ترسره شي چې د کیمیاوي اضافو سره د بدن ډیر بار نه وي.
د کارولو نورمونه
لکه څنګه چې د سوسيلي بوره بدیل کارولو لپاره ، د روغتیا وزارت لخوا اجازه ورکړل شوې دوز د بالغ وزن وزن په هر 4 کیلوگرام کې یو ټابلیټ دی.
ایا دا د وزن کمولو لپاره کارول ارزښت لري؟
ځینې موټي خلک پریکړه کوي چې په بشپړه توګه بوره پریږدي او د دې مصنوعي بدیلونو کارولو پیل وکړي.مګر ایا دا سمه ده؟
داسې ښکاري چې د بورې څخه کالوری محدودولو سره ، یو څوک کولی شي په چټکۍ سره د څو اضافي پونډو څخه خلاص شي. مګر په واقعیت کې ، هرڅه دومره ساده ندي. د تصفیه شوي محصولاتو لپاره هر مصنوعي بدیل د غلا شوي اخیستونکو له امله د لوږې قوي احساس هڅوي.
د خوندور خوږ خوند څخه احساس کولو وروسته د ګلوکوز خدمت کولو ته انتظار کول ، بدن د شکر پرځای د خواړو نوي خدمت غوښتنه کوي ، کوم چې دا له پامه غورځول شوی و. له همدې امله ډیری پدې توګه وزن له لاسه ورکولو سره اشتها لوړه شوې.
دا تاسو پورې اړه نلري چې د سوسيلي شوګر بدیل وکاروئ ، کوم چې په بدن خورا ګټور اغیزه نلري یا نه.
ایا زه کولی شم دا د شکر ناروغۍ لپاره وکاروم؟
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، د دې بورې بدیل تولید کونکي په کڅوړه کې لیکي چې دا خورا مشوره ده چې لومړی او دوهم ډولونه د شکرو سره ساسلي وکاروي.
دا د صفر ګلاسیمیک شاخص او په ترکیب کې د کالوریانو بشپړ نشتوالي له امله دی.
قیمت
د تصفیه شوي بدیل قیمت په هغه سیمه پورې اړه لري چیرې چې محصول پلورل کیږي او په هر بسته کې د 129 - 150 روبلو اندازې کې توپیر کولی شي.
د سوسيلي بوره بدیل بیاکتنې
په عموم کې ، د هغه په اړه بیاکتنې یوازې مثبت دي. که ناوړه ګټه وانخیستل شي ، نو دا به ګټور وي.
اړوند ویډیوګانې
په ویډیو کې د خواږو زیانونو او زیانونو په اړه:
سوسلي سویټینر باید د اجازه وړ دوز څخه زیاتولو پرته په هوښیارۍ سره وخوړل شي. دا په کلکه د وزن له لاسه ورکولو لپاره مناسب دی ، مګر د کاربوهایډریټ میتابولیزم سرغړونو لپاره - یو ریښتینی موندنه.
