د شکرې ناروغۍ تقریباximately نهه سلنه د ډایبېتېز مېلېټوس کې پېښېږي ، کوم چې له لومړي ډول سره د پام وړ توپیر لري. که د ډایبېټایټز 1 ډول ذخیره په بشپړ ډول د انسولین تولید ودروي ، نو بیا د دویم ډول شوګرونو سره دا رامینځته کیږي ، مګر بدن نشي کولی دا جذب کړي.
سربیره پردې ، ناروغۍ د ګلوکوز پروسس کولو وړتیا منفي اغیزه کوي ، نو ناروغ د هایپرګلیسیمیا وده پیل کوي ، کوم چې یو شمیر جدي پیچلتیاوې رامینځته کوي. له همدې امله ، دا اړینه ده چې د ناروغۍ پراختیا اصول او په بدن باندې د هغې اغیزې پوهه شي ترڅو د درملنې تحرک ښه کولو لپاره د سم خواړو څرنګوالي زده کړه وشي.
سالم پانکراس په منظم ډول انسولین تولیدوي ، کوم چې د خواړو څخه ګلوکوز سره مرسته کوي د حجرو او نسجونو تغذیه کولو لپاره اړین انرژي ته اړوي. مګر په هغه ناروغ کې چې د دوه ډوله ډایبایټس ناروغ وي ، حجرې نشي کولی چې اړتیا سره انسولین وکاروي. دې پدیدې ته په عمومي ډول د انسولین مقاومت ویل کیږي.
پانقراس په لومړي سر کې د هر حجرو د بشپړولو لپاره اړین ډیر انسولین تولیدوي. په هرصورت ، د هورمون ډیر محرمیت پانقراص له مینځه وړي ، کوم چې د وینې پلازما کې د شوګر راټولولو کې مرسته کوي او هایپرګلیسیمیا هڅوي ، کوم چې د شکر ناروغۍ اصلي نښې دي. که چیرې د 3.3 - 5.5 ملي لیتر L / نورمال ارزښت لوړه وي ، نو بشپړه ازموینه اړینه ده.
د خطر عوامل
ډیری مهم ټکي شتون لري چې د ډایبېټایټ 2 ناروغۍ وده خطر زیاتوي. دوی سپارښتنه کیږي چې پوه شي ، ځکه چې د ناروغۍ څخه مخنیوي لپاره وخت پر وخت اقدامات کیدی شي.
د یوې قاعدې په توګه ، د احتمالي خلکو لپاره اصلي مخنیوي تدابیر صحي ، متوازن غذا دي چې د کاربوهایډریټ کم مصرف سره ، معتدل فزیکي فعالیت ، او همدارنګه د وینې د شکرو نږدې څارنه ده.
اصلي منفي شاخصونه:
د جنټيکي ناروغۍ. د څیړونکو په وینا ، شاوخوا سل جینونه د انسولین مقاومت د احتمالي خطر سره تړاو لري. که چیرې یو والدین دوه ډوله شوګر لري ، د دې خطر چې د هغه ماشوم به ورسره ناروغ وي شاوخوا 40 سلنه وي ، که چیرې دواړه والدین په ورته وخت کې وي ، نو خطر اویا سلنې ته لوړیږي.
د ډیر وزن درلودل کولی شي د هارمون مقاومت لامل هم شي. له ټولو څخه ، منظم انحصار لیدل کیدی شي که چیرې موږ د معدې چاقۍ ته پام وکړو ، کله چې د غوړ اضافي پرتونه د کمر شاوخوا راټولیږي. د شکر په ناروغۍ اخته اتیا سلنه له ډیر وزن لرونکي یا چاغي دي.
د چاغوالي شاليد د شکر ناروغۍ میکانیزم ډاکټرانو ته ښه پیژندل شوی. زیات وزن د ډیری وړیا غوړ اسیدونو لامل کیږي ، کوم چې د انرژي یو له اصلي سرچینو څخه دی. د دوی جمع کول د انسولین مقاومت لامل کیږي. وړیا غوړ اسیدونه د بیټا حجرو فعالیت منفي هم تاثیر کوي.
د ځګر دننه د شوګر ډیر غلظت ، کوم چې د ګلوکوز دوامدار عرضې ته اړتیا لري. کله چې د خواړو ترمنځ وقفې له شپږ څخه تر لسو ساعتونو پورې وي ، نو د بورې تحویلیږي. بیا ځیګر د غیر کاربوهایډریټ طبیعت نورو برخو څخه بوره ترکیب کوي.
د خواړو وروسته ، د ګلوکوز غلظت بحال شوی ، نو د ځيګر شدت ، کوم چې د شوګر راټولولو پیل کوي ، د پام وړ کم شوی. په هرصورت ، په ځانګړو شرایطو کې ، ځیګر دا دنده نه ترسره کوي ، د مثال په توګه ، د هیموکروماتیسس ، سیرروسیز او داسې نور.
میټابولیک سنډروم ، کوم چې د انسولین مقاومت سنډوم په نامه هم پیژندل کیږي ، د ویسریل غوړ چټک زیاتوالي ، د لیپایډ خرابوالی ، کاربوهایډریټ ، پورین میتابولیزم ، او د وینې فشار لوړیدو لخوا مشخص کیږي.
رنځپوهنه اکثرا د پولیسيسټک تخمدان سنډروم ، مینیوپز ، هایپرټینشن ، هورمونل اختلالاتو او د یوریک اسید میټابولیزم خرابیدو پروړاندې وده کوي.
د بیټا حجرو ویجاړول چې په پینکراس کې موقعیت لري. دا ډول حجره د انسولین تولید مسؤلیت لري. د دوی مخنیوی اکثرا د ډایبېټایټ 2 لامل کیږي.
د درملو اخیستل د درملو پدې کټګورۍ کې ګلوکوکورټیکوایډز ، تیازایډز ، بیټا-بلاکرونه شامل دي. اټیټیکل نیورپپیتیکس ، ټاټانز او داسې نور.
د شکرو ناروغي دوه ډوله
د یادونې وړ ده چې دا ډول ناروغۍ ورو ورو وده کوي. د دې دلیل لپاره ، د دې لومړي څرګندونې په اسانۍ سره له پامه غورځول کیدی شي. که چیرې یو څوک د خطر ډلې سره تړاو ولري ، نو هغه باید ځان د احتمالي نښو سره وپیژني ترڅو چمتو شي او ژر تر ژره درملنه یې پیل کړي چې د ناروغۍ په لومړي مرحله کې موندل شوی.
د لومړني رژیم لپاره د دوه ډوله ډایبېټز لومړني رژیم د عام خلکو لپاره پیل کیږي ، لږه ستونزه به ناروغي راوړي. د سم تغذیه کولو لپاره عالي اضافه به د فزیکي فعالیت او ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل اخیستل ترسره شي.
اصلي نښې په لاندې ډول دي:
- دوامداره تنده او د لوږې روان احساس ، حتی د خواړو وروسته سمدلاسه.
- ستړیا ، د غړو کمزوری ، ستړیا او د انرژي نشتوالی.
- د ګړندي وزن ضایع کول یا د هغې سیټ.
- ګړندی تشخیص ، چې د تشو متیازو د زیاتوالي سره مشخص کیږي
- د پوستکي دوامداره خارښت په ځانګړي توګه میرمنې په پرینوم کې د خارښ احساس کوي.
- د خولې د مغلوب غشا ډیر وچوالي.
- د لید سیسټم تخریب. په ډایبیټیک کې ، چمکۍ ، تور ټکي ، یا یو سپین سپینې حجاب اکثرا د سترګو مخې ته ښکاري.
که سم تغذیه ونه ګ .ل شي ، د غړو عضله په فزیکي فشار سره نه بار کیږي ، نښې به یې خورا جدي شي. که چیرې د شوګر غلظت نور هم لوړ شي ، یوازې تغذیه او د فزیوتراپي تمرینونه به خوندي نشي.
یو شمیر پیچلتیاوې وړاندیز کوي چې د دې شیبې څخه ، د رژیم ترکیبونه باید د درملو سره په ورته وخت کې وکارول شي چې د وینې پلازما کې د شوګر مقدار کم کړي. یو ناروغ څوک چې د درملنې اړتیا ته پاملرنه نه کوي ، معمولا مشاهده کوي:
- په ټیټ غړو کې درد
- د زخمونو او کټونو ورو درملنه.
- د خمیر انتان د فوکس ظهور.
- د غړو بې خوبي
سربیره پردې ، د شکری ناروغۍ دوهم ډول د ناروغ په زړه سیسټم باندې قوي تاثیر لري.
له همدې امله ، د ضعیف جنس استازي ، د زړه حملې خطر نږدې دوه چنده کیږي ، او د زړه ضایع کول - څلور ځله.
د شکرې ناروغۍ لپاره د ښه تغذیې اصول
د ډایبېټایټز دوه ډوله درملو لپاره پخلی د خواړو څخه جوړ دی چې د پلازما ګلوکوز کچه لوړېدو لامل نه کیږي. په هرصورت ، هرڅه دومره ساده ندي څومره چې ممکن دا په لومړي نظر کې ښکاري. په هرصورت ، دا ډول رژیم لوږه ګ isل کیږي ، نو حتی هر صحي بدن نشي کولی چې ورسره مقاومت وکړي.
یو ذیابیطس باید د مصرف شوي محصول ګلاسیمیک شاخص ته پاملرنه وکړي ، کوم چې د وینې ګلوکوز زیاتولو لپاره د دې وړتیا په ګوته کوي. د خوړو خوړل غوره دي چې د ګلیسیمیک شاخص د 50-60 کچې څخه لوړ نه وي.
نو ځکه ، ناروغ باید د ځان لپاره د برتنونو لړۍ چمتو کړي چې له هغې څخه ورځني مینو جوړیږي. د یادونې وړ ده چې د شکرې ناروغانو درملنه باید خپله ډایري وساتي ، چیرې چې پایلې به یې ثبت شي. د دې سره ، تاسو کولی شئ نور خواړه په کارولو سره تغذیه تنظیم کړئ.
دا په دې هم پوهیدل اړین دي چې سم خواړه ، د چمتو کولو لپاره چې د رژیم ترکیبونه پکې کارول شوي و ، د ناروغ سره به په ټول راتلونکي ژوند کې مرسته وکړي ، ځکه چې خواړه لنډمهاله ندي ، مګر یو دوامداره اړتیا ده. د ژوند کیفیت مستقیم د تغذیې ټولو قواعدو پابندی کولو لپاره د مریض رضایت پورې اړه لري.
د ټولو معمول پخلي څخه ، تاسو کولی شئ یوازې غلا شوي ، بخار او جوش شوي انتخابونه پریږدئ. ځینې خواړه خام خوړل کیدی شي. پرته له ویرې ، تاسو کولی شئ له دې محصولاتو څخه خواړه او پخلی وکړئ:
- لوبیا او میوه. په اعتدال مقدار کې ، تاسو کولی شئ هرهغه میوه وخورئ ، پرته له انګورو او کیلو څخه؛
- هر خواږه غوښه ، لکه چرګ ، فیل مرغ ، غوایی یا خر
- د کب د ټیټ غوړ ډولونه؛
- د ټیټ غوړ شیدو محصولات او شیدې تر 1٪ پورې د غوړ مینځپانګې سره؛
- په اعتدال مقدار کې ، تاسو کولی شئ کوم حبوبات ، حبوبات ، پاستا وخورئ.
- ټوله غلې دانې او داني دانې ډوډۍ؛
- تازه ، تاسو کولی شئ هر سبزيجات وخورئ. په ځانګړي توګه ګټور د تیاره پاyو شنه سبزیجاتو څخه د پخلي چمتو کول دي.
په ورته وخت کې ، د ممنوع خواړو لیست هم شتون لري چې د ګلیسیمیک شاخص د 50 ټکو په نښه کولو مرحله کوي. که هغه محصول چې تاسو یې په لټه کې یاست په لاندې لیست کې ندي ، تاسو کولی شئ دا د پخلی لپاره وکاروئ ، مګر په احتیاط سره. منع شوي کټګورۍ کې شامل دي:
- هر ډول غوړ شوی ، مساله شوی ، څښونکی ، مساله لرونکی خواړه
- پاسته له نرم اوړو ، او سیمولینا او وريجو جوړو څخه جوړ شوي دي؛
- بډای ، قوي شورونه
- د غوړ شیدو محصولات ، د بیلګې په توګه ، خواږه کریم ، پنیر ، د فیټا پنیر او نور.
- بنس ، خواږه ، او نور محصولات ، چې پکې ډیری په اسانۍ د هاضمې وړ کاربوهایډریټ شامل وي؛
- هر ډول ساسج ، پنیر ، او د کب او غوښې غوړ ډولونه؛
- میئونیز ، مارجرین ، کوچ
دا اړینه ده چې د خواړو سکیم باندې عمل وکړئ نه یو کال ، نه دوه ، مګر ټول ژوند. دا د دې حقیقت په واسطه تشریح شوی چې د 2 ذیابیطس میلیتس څخه لرې کیدل د بشپړ روغیدو معنی نلري ، ځکه چې ناروغ کولی شي بیرته راستون شي که تاسو د رژیم او فزیوتراپي تمرینونه پریږدئ.
د شکرې ناروغۍ لپاره د رژیم درملنه لازمي ده ، دواړه د عادي وزن لرونکي ناروغانو لپاره او د ډیر وزن لرونکي ناروغانو لپاره. یو ذیابیطس باید د هغه مینو کافي اندازه سره مخلوط کړي:
- د سبزیجاتو غوړ
- کب او نور سمندري غذا؛
- د نباتاتو اصلي ریشه ، د بیلګې په توګه ، بوټي ، سبزيجات ، میوې او ټوله ډوډۍ.
سربیره پردې ، تاسو اړتیا لرئ د خواړو توازن څارنه وکړئ. اصلي تغذیه باید په یو ځانګړي تناسب کې په پخلي کې ولري:
- د کاربوهایډریټ مینځپانګه (خورا پیچلې) باید له پنځو څخه تر پنځوس سلنې پورې وي؛
- غوړ ، په غوره توګه د کښت اصل ، له دیرش سلنه نه ډیر
- د نباتاتو یا حیواني سرچینو پروټینونه ممکن په کڅوړه کې له 15 څخه تر 20 سلنې پورې وي.
هر تخنیکي پلوه پروسس شوي غوړ په کلکه منع دي. پدې کې شطرنګ ، ساس ، مارجرین او نور شامل دي. دا مواد د سرطان ، ایتروسکلروسیز وده هڅوي ، په بیله بیا د معافیت دفاع کې د خرابیو څرګندیدل.
د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره باید کوم ډول رژیم تعقیب شي پدې مقاله کې د ویډیو کارپوهانو لخوا بیان شي.
