لوړ کولیسټرول د انسان بدن لپاره خورا خطرناک دی ، ځکه چې دا کولی شي د کافي اندازه لوی شمیر پیچلتیا لامل شي. په یو شخص کې ترټولو عام لوړه کولیسټرول د ناروغیو سره تړاو لري لکه د زړه حمله یا سټروک.
په حقیقت کې ، دا ماده د انسانانو لپاره خورا مهم دی ، ځکه چې دا د حجرو غشا جوړولو لپاره د اصلي موادو په توګه کارول کیږي. کولیسټرول د ایسټروجن ، پروجیسټرون او ټیسټورسټون په تولید کې فعاله برخه لري.
سربیره پردې ، دا د ویټامین ډي او هډوکو د تولید لپاره یو مهم عنصر دی ، کوم چې د غوړو فعال هضم هڅوي. ترټولو مهمه خبره د کولیسټرول مقدار ته پاملرنه کول دي چې په بدن کې شتون لري.
کولیسټرول هغه ماده ده چې سړی نه یوازې د خواړو څخه ترلاسه کوي. د انسان جگر هم د هغې سرچینه ده. څه چې دا کولیسټرول به وي ، اساسا د پروټین په ډول پورې اړه لري (لیپوپروټین) کوم چې دا کولیسترول په وصل ارتباط کې ننوځي. د LDL پروټین ټیټ کثافت سره ، کولیسټرول مستقیم حجرو ته ننوځي او زیرمه کیږي. پدې توګه ، د ایتروسکلروټیک تختو خطر شتون لري. د HDL پروټین لوړ کثافت سره ، اضافي کولیسټرول ځيګر ته اړول کیږي ، کوم چې دا پروسس کوي. یو روغ بدن په اسانۍ سره د دې دندې سره کاپي کوي.
د ډیری مطالعاتو سره سم ، د HDL لوړه کچه او په نورمال حد کې د LDL په ب inه کې د کولیسترول غلظت د انسان زړه لپاره ګواښ ندی ، ځکه چې بدن په خپلواک ډول د کولیسټرول سره مبارزه کوي. که چیرې د کولیسټرول ډیر وي ، بدن په ساده ډول خپل تولید ودروي. د خوارځواکۍ په پایله کې ، د ځینې ناروغیو شتون یا د جنیټیک عوامل شتون لري ، هغه میکانیزمونه چې د کولیسترول او پروټینونو انډول تنظیموي کولی شي ضعیف شي. لوی عمر هم په کولیسټرول اغیزه کوي او د ځانګړي رژیم ، فعال ژوند طرزالعمل ، او په ځینو حالتونو کې د متخصص درملو کارولو لکه سټیټینز په شکل اضافي ملاتړ ته اړتیا لري.
څنګه کولی شئ کولیسټرول ټیټ کړئ؟
د یوې قاعدې په توګه ، یو غلط نظر دی چې غوښه د لوړ کولیسټرول سره برخه لري. په حقیقت کې ، ساینس پوهانو ثابته کړې چې د لیوه غوښې واده کول ، د مثال په توګه ، په سویا ساس کې ، د "خراب" کولیسټرال مقدار راټیټوي چې د پخلي پرمهال رامینځته کیږي ، کوم چې د زهرجن محصولاتو رامینځته کیدو مخنیوي له امله پیښیږي.
په بل عبارت ، د کولیسټرول ټیټ کول د رژیم څخه د غوړ بشپړ اخراج ته اړتیا نلري. اصلي قاعده د غیر غوړ غوړ ، لکه سبزیجاتو غوړ او کب څخه کار اخیستل دي ، پداسې حال کې چې دا د یادونې وړ ده چې د قیمتي ډوله کبونو کارول لومړني شرط ندي ، ځکه چې ډیر اقتصادي انتخابونه هم مناسب دي.
د غوړو د ځانګړو ډولونو زیاته کارول د ټول بدن او په ځانګړي ډول زړه ته زیان رسوي. دا کیدی شي غوړ غوښه ، کوچ ، کوچ ، جوس کریم او حتی شيدې. د سبزیجاتو غوړ ځینې ډولونه هم زیانمن دي ، نو تاسو باید محتاط اوسئ.
له هرڅه دمخه ، دا د ټرانس غوړ باندې تطبیق کیږي ، کوم چې د تختو خطر ډیروي. نورم په ورځ کې د 1 energy انرژي کارول دي ، کوم چې د 2 ګرامه ټرانس غوړ سره د ورځني رژیم د 2000 kcal سره مساوي دي.
د بدن د مناسب فعالیت لپاره ، دا به کافی وي چې په رژیم کې اعتدال څارنه وکړي ، او په ورته توګه په فعال ډول د ژوند طرزالعمل سره مله شي.
د ایتروسکلروسیز د لامل په توګه لوړ کولیسټرول
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، ایتروسکلروسیس یوه ناروغي ده چې د اړینو تغذیهاتو ، معدنیاتو ، ویټامینونو او امینو اسیدونو کمبود له امله څرګندیږي او وده کوي ، چې په پایله کې د وینې رګونو دیوالونو ته زیان رسوي. د کولیسټرول یو ډول د دې موادو له لاسه ورکولو کې چمتو کولو کې مرسته کوي او دا معلومه شوه چې د ایتروسکلروسیس تختې د وینې رګونو دیوالونو بحالولو کې مرسته کوي.
اصلي ستونزه د وینې رګونو دوامداره کار پورې اړوند رامینځته کیږي ، کوم چې د وخت سره لږ لچک وړ کیږي ، د عمر سره. د پایلې په توګه ، تخته ماتیدلی شي ، په وینه کې بهیدنه وي ، کوم چې کولی شي د زړه ضربان یا د زړه حمله رامینځته کړي ، که څه هم امریکايي ساینس پوهانو ثابته کړې چې په هغه ځایونو کې چې د تختو څرګندیدل د اتیروسکلروسیس امکان لري.
سربیره پردې ، لوړ فشار ، د ډایبایټس میلیتس شتون ، د ډیر وزن او خراب عادتونو ، په ځانګړي ډول سګرټ څښل د اتیروسکلروسیز پیښې کې مرسته کوي. فشار لرونکي حالتونه ، د فزیکي فعالیت نشتوالی ، او حتی د غاښونو ناروغي کولی شي د زړه ستونزې رامینځته کړي.
د LDL کچه ټیټه کول د HDL راټولولو په څیر مهم دي ، کوم چې د زړه د سیسټم د مختلفو ناروغیو خطر کموي.
بالغ عمر ، په ځانګړي توګه د 30 کلونو وروسته ، په بدن کې د کولیسټرول دوامداره څارنې ته اړتیا لري ، په ځانګړي توګه په کال کې یو ځل ازموینې اخیستل.
ایا زه اړتیا لرم په زوړ عمر کې زما کولیسټرول ټیټ کړئ؟
د سالم ژوندون د ودې شهرت او په بدن کې د کولیسټرول مقدار کمولو غوښتنې له امله ، په بدن کې د دې موادو سطح ثبات لپاره د مختلف درملو کارولو شهرت وده کوي.
ترټولو مشهور د سټیټونو کارول دي ، کوم چې ډیری وختونه ډاکټران خپلو ناروغانو ته وړاندیز کوي.
داسې انګیرل کیږي چې د سټیټین کارول کولی شي د ځيګر لخوا د کولیسټرول ناسم تولید له امله د مختلف پیچلتیاو خطر کم کړي.
په عموم کې ، دا درمل مرسته کوي:
- د ځیګر په تاثیر کولو او د ځیګر لخوا د دې موادو تولید فشار لاندې کولیسټرول ټیټوي؛
- د بدن وړتیا سره مبارزې لپاره د بدن وړتیا لوړه کړئ؛
- د "خراب" مقدار کمولو سره د مستقیم "مثبت" کولیسټرول مینځپانګې ډیروئ؛
- د مختلف زړه او ناروغیو د پیل او پرمختګ خطر کم کړئ.
د سټیټینز کارول د ډاکټر سره مخکیني مشورې ته اړتیا لري څوک چې پریکړه وکړي چې د ازموینو د پایلو پراساس به یې وکاروي که نه.
دا باید پوه شي چې متخصصین دا درمل نه یوازې د کولیسترول کمولو د یوې وسیلې په توګه وړاندیز کوي ، بلکه د انفلاسیون ضد تاثیر لپاره هم.
سټاینز یو مخدره توکي دي چې په بدن یې یو شمیر مثبت تاثیرات لري.
دا ډول درمل مرسته کوي:
- د سټرو او مایکارډی انفکشن د پیل او پرمختګ خطر کم کړئ.
- د هغو ناروغانو حالت ته وده ورکړئ چې دمخه د مایککارډي انفکشن څخه ژوندي پاتې شوي ، په ځانګړي توګه په لومړیو ورځو کې.
- د ناروغۍ رامینځته کیدو خطر کمولو لپاره لکه ایتروسکلروسیز.
د سټیټینز کارول کولی شي د بدن لپاره نامناسبه پایلې رامینځته کړي ، نو تاسو باید لومړی د ډاکټر سره مشوره وکړئ څوک چې نه یوازې دا چې سم تشخیص رامینځته کړي ، بلکه مناسب درملنه یې هم توصیه کوي.
دلته د سټاینونو بدیل هم شتون لري ، کوم چې د غاړې تاثیر لامل کیږي. ترټولو زړه پورې مثال یې د سرخ خمیر وریجې دي ، کوم چې کولی شي د بدن لپاره منفي پایلې هم ولري.
په مشرانو کې د سټاینونو منفي اغیزې
په زوړ عمر کې ، د سټیټینز کارول کولی شي د غاړې تاثیراتو لامل شي.
د لوړې کولیسټرول کچو اغیزو سره سره ، د سټیټین کارول په بدن باندې منفي اغیزه لري ، کوم چې سمدستي پیښیږي ، مګر یوازې د وخت په تیریدو سره.
د وخت په تیریدو سره ، ناروغ ممکن د ستړیا او لوړې کچې ستړیا او هوساینه تجربه کړي.
سربیره پردې ، په بدن باندې لاندې منفي اغیزې کیدی شي:
- د حافظې ضعف؛
- تاککارډیا
- د کولمو ستونزې ، لکه نس ناستې یا قبض.
- د بدن په مختلفو برخو کې د خارش اغیزو څرګندیدل.
سربیره پردې ، په غړو او غړو کې د درد ډیر احتمال شتون لري.
په بدن باندې د سټیټینز زیان اغیزې
بوډا عمر په ځانګړي ډول د روغتیا په اړه ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري. ټیټ ، او همدارنګه لوړ کولیسټرول ، ځانګړي پاملرنې ته اړتیا لري ، په بیله بیا د سټیټینز کارول.
د دې حقیقت سربیره چې سټیټینز د ځیګر لخوا د کولیسټرول تولید مخنیوی کوي ، دوی د بدن د طبیعي دندو ترسره کولو لپاره اړین نورو موادو په تولید باندې هم تاثیر لري. د ورته کمښت په پایله کې ، رنځونه ممکن څرګند شي چې ناروغ مخکې نه و لیدلی.
د مرکزي عصبي سیسټم لپاره ، د سټیټینز منظم استعمال کولی شي د فعالیت ضعیف لامل شي ، په ځانګړي توګه د ب appearanceه کیدو لپاره:
- بخښنه
- فشار لوړول
- پارستਥੀیا
- د پردې عصبي ناروغي
- غمجن حالتونه؛
- مزاج بدلونه؛
- د خوب اختلالات ، اوداسې نور.
د انډروکرین سیسټم هم رنځ لري ، د بیلګې په توګه ، پرپولیسسیمیا ، ډیر وزن ، د ضعف وړتیا ، بوغمه او نور. د شکرو ناروغي د اختلالاتو یو له جدي جدي ډولونو څخه دی.
د معدې زخم یو بل حیاتي ارګان دی چې د سټیټونو سره مخ کیږي. ځینې ناروغان د اخته کیدو ، التهاب ، او حتی التهاب کیدو راپور ورکوي. په ځینو مواردو کې ، د درد نخاع ممکن څرګند شي.
د اختلاطاتو خورا جدي ډولونه یې د هیپټایټس څرګندیدل ، په حاد او دائمي ب inه د پانقراټیټایټس ، یرغل او حتی حشرې دي.
د سټیټینز کارولو لپاره اشارې
د پام وړ شمیر contraindication سره سره ، د سټیټین ټابلیټونو کارول د حاد کورونري سنډروم په شتون کې توجیه کیږي.
د ایتروسکلروټيک واسکولر زخمونو لپاره د دې ډلې درملو کارولو سپارښتنه کیږي.
د هایپرکولسټرولیمیا لپاره د درملو کارول هم امکان لري.
سربیره پردې ، د مخدره توکو کارول توجیه کیږي:
- د انجینا پایکټوریس په شتون کې
- د پرله پسې بحرانونو سره د لوړ فشار څخه رغیدو پرمهال؛
- د سبزیجاتی ویسکولر ډیسټونیا سره
- د میټابولیک سنډروم په حالت کې.
د لویانو لپاره د کولیسټرول راټیټولو مسله خورا اړونده ده ، ځکه چې اصلي contraindication د 65 کلونو څخه ډیر عمر کې د سټیټینونو کارول دي. د دې درملو کارولو لپاره بل شرط د ځګر او پښتورګو ناروغیو نشتوالی دی.
سربیره پردې ، د جینیاتي رنځپوهنې شتون پرته د ماشومانو او لویانو لپاره سټیټینز ندي وړاندیز شوي. د لویانو لپاره ، د نیم ډوز استعمال سپارښتنه کیږي.
د دې ډول چمتووالی اکثرا د مخنیوي لپاره وړاندیز کیږي ، مګر یوازې په لږ مقدار کې. په عموم کې ، د کولیسټرول ټیټولو اړتیا د ناروغ په غوښتنې پورې اړه لري. په ځینو مواردو کې ، د متخصص درملو کارول باید د عادي رژیم او فزیکي فعالیت لخوا ځای په ځای شي. ځینې وختونه ناروغان په ساده ډول اړتیا لري خپل رژیم بدل کړي او خواړه وخوري چې کولیسترول کم کړي.
ماهر به پدې مقاله کې ویډیو کې د کولیسترول په اړه ووایی.
